Jak pomagam
Pomoc o charakterze psychologicznym przyjmuje różne oblicza. W zależności od rodzaju trudności, z jakimi boryka się klient, użyteczne stają się różne rodzaje wsparcia. Niezależnie jednak od rodzaju interwencji pomoc psychologiczna opiera się przede wszystkim na uważnym słuchaniu klienta. Nie powinno się tego określenia mylić z pozwoleniem na „wygadanie się". Osoba udzielająca pomocy kieruje się empatią i chęcią zrozumienia drugiej osoby. Jest to poświęcenie pełnej uwagi i towarzyszenie drugiej osobie w drodze do pokonania trudności. Wybór rodzaju interwencji jest uzależniony od rodzaju doświadczanych przez klienta trudności, jego oczekiwań co do rodzaju ingerencji i pracy terapeuty oraz profesjonalnej oceny pomagającego.
Counselling
Wsparcie dla osób, które chwilowo zatraciły umiejętność samodzielnego radzenia sobie z problemem. Od 1 do kilkunastu sesji.
- radzenie sobie w sytuacjach trudnych, konfliktowych, stresujących, społecznych
- obniżony nastrój / depresja
- strata lub choroba osoby bliskiej
- doświadczanie przemocy fizycznej, psychicznej, werbalnej lub ekonomicznej
- rozpad związku, poczucie osamotnienia
- nieoczekiwane trudne wydarzenia życiowe (utrata pracy, choroba, zmiana otoczenia)
- problemy w komunikacji z dorastającymi dziećmi
- trauma (związana np. z wypadkiem, napaścią lub gwałtem)
Konsultacja psychologiczna (diagnoza)
Badanie diagnostyczne i zalecenia. Zwykle ok. 3 sesji.
Diagnoza psychologiczna w zakresie:
zaburzeń
- Zachowania (np. agresja, tiki, komunikacja, odżywianie, uzależnienia)
- Nastroju (depresja, dwubiegunowe)
- Lękowych (napady paniki, związane z silnym stresem lub urazem lub otoczeniem)
- Wczesnodziecięcych (np. upośledzenia, opóźnienie rozwoju, uczenia się, deficyt uwagi, problemy z zachowaniem, lęk separacyjny)
- Poznawczych i okresu wczesnej dorosłości (związanych z uczeniem się, pamięcią, kojarzeniem)
- Osobowości
- Na tle seksualnym
Problemów wychowawczych
Więcej o konsultacji psychologicznej →
Psychoterapia
Dłuższa i intensywniejsza praca niż counselling, w oparciu o model behawioralno-poznawczy (CBT). Zwykle przynajmniej 12 tygodni.
- Terapia par
- Zaburzeń psychicznych (wymienione powyżej)
- Stresu pourazowego